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Articles avec #nutrition

Tu as décidé de changer ton alimentation : Quelques conseils et astuces pour y arriver

7 Mars 2017, 23:18pm

Publié par Mitch

Hey!!! Salut à toi ami qui vient de prendre la résolution de bien alimenter son corps !!!

La vidéo ci-dessous s'adresse à ceux qui ont décidé d'améliorer leur alimentation donc peut-être toi. Si tu as décidé de ne rien changer, regarde-la quand même, cela pourrait te motiver à le faire !!!

Je te donne quelques conseils et astuces simples et efficaces, qui m'ont permis de tenir et de bien vivre mon changement d'alimentation pour passer de 103 à 76 kilos. 

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Mitch

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Comment choisir la qualité de ses aliments en 3 points

7 Mars 2017, 23:10pm

Publié par Mitch

Hey !!! Salut à toi ami de la nutrition !!!

Après t'avoir expliqué pourquoi il était important de choisir les aliments que tu consommes (si tu n'as pas vu la vidéo parce que tu le sais déjà, et bien regarde-la quand même, tu vas sûrement apprendre des choses !!!), je t'explique comment choisir facilement et simplement la qualité des aliments que tu utilises en 3 points.

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Mitch

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Pourquoi choisir tes aliments ?

7 Mars 2017, 22:52pm

Publié par Mitch

Hey !!! Salut ami consommateur ;)

Tu scrutes la fiche technique d'un objet avant de l'acheter pour savoir s'il vaut le coup mais tu ne compares pas les aliments qui sont à ta disposition dans le supermarché car une soupe est une soupe et un jus de fruit, du jus de fruit !!! On ne va pas se prendre la tête.

Cette vidéo est pour toi !!! Découvre pourquoi il est important de savoir choisir les aliments que tu consommes. En bonus quelques conseils pour établir une bonne liste de course !!!

À voir, revoir et partager sans modération !!!

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Mitch

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Le métabolisme de base et la dépense énergétique journalière

7 Mars 2017, 22:42pm

Publié par Mitch

Hey, salut l'ami !!!

Tu as sûrement entendu ou lu les mots "métabolisme de base" ou "dépense énergétique journalière" et peut-être rien compris !!!

Apprends dans la vidéo ci-dessous pourquoi & comment calculer ton métabolisme de base et ta dépense énergétique journalière. J'explique ensuite comment utiliser les valeurs obtenues.

Cela ne rend pas plus riche, ni plus intelligent mais il s'agit de la première étape pour concevoir ton plan alimentaire personnalisé et c'est déjà pas mal !!!

À voir, revoir et partager sans modération !!!

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Mitch

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Prise de masse, sèche & régimes

7 Mars 2017, 22:26pm

Publié par Mitch

Hey !!! Welcome ami musclé ou qui essaie de le devenir.

Si tu fréquentes les salles de fitness ou lis des magazines de muscu, tu as sûrement entendu parler de la prise de masse ou la sèche. Mais de quoi s'agit-il ?

Je t'explique simplement et rapidement dans la vidéo ci-dessous, les objectifs, les avantages et les inconvénients de la prise de masse et de la sèche. 

Et parce que je suis un mec cool je t'explique en bonus, le principe des régimes miracles, pourquoi ils ne fonctionnent pas et je te donne 5 conseils que j'utilise au quotidien pour adopter une alimentation saine et équilibrée

À voir, revoir et partager sans modération !!!

Bon visionnage,

Mitch

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