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Séance PUSH : Triceps, Pectoraux et Épaules

10 Mars 2017, 15:50pm

Publié par Mitch

Hey!!! Salut à toi,
Petite vidéo d'une méthode d'entraînement que j'aime bien faire quand je fais 3 séances de musculation dans la semaine. J'utilise le Push, Pull & Legs. L'avantage est de pouvoir travailler tous les muscles du corps en simplement 3 séances.
J'ai posté un exemple de séance pour les jambes et je te présente dans cet article ma séance PUSH. L'objectif est de travailler les Pectoraux, les Épaules et les Triceps qui sont sollicités lorsqu'on éloigne  les poids de son corps contrairement aux biceps ou aux muscles du dos que l'on travaille en rapprochant les poids de son corps.
Je n'en dis pas plus et je te laisse découvrir la séance. N'hésite pas pour rompre la monotonie de l'entraînement à essayer cette séance ou même la méthode d'entraînement Push / Pull / Legs.
À partager et liker sans modération avec tous tes amis sportifs !!!
Bon entraînement
Mitch

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