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Séance PULL: Je m'entraîne au D.A.B (Dos, Abdos et Biceps)

10 Mars 2017, 16:06pm

Publié par Mitch

Hey!!! Salut à toi,
Après t'avoir présenté ma séance Legs, ma séance Push et bien voici ma séance PULL pour s'entraîner au D.A.B (Dos, Abdos et Biceps) !!! Pour rappel, l'objectif est de travailler les muscles nécessitant de tirer les poids vers soi comme pour un curl biceps ou de ramener son corps vers une barre ou un point fixe comme les tractions pour travailler le dos. J'ai rajouté les Abdos dans cette séance car elle est plus courte que la séance PUSH et aussi parce-que cela permettait de mettre les acronymes D.A.B dans la vidéo pour faire style!!! J'utilise la méthode appelée Push, Pull & Legs pour travailler tous les muscles du corps en simplement 3 séances.
Je n'en dis pas plus et je te laisse découvrir le programme. N'hésite pas pour rompre la monotonie de l'entraînement de tester cette séance ou le Push / Pull / Legs.
À partager et liker sans modération avec tous tes amis sportifs !!!
Bon entraînement
Mitch

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