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Commencer ou recommencer la course sans bobo !!!

10 Mars 2017, 18:31pm

Publié par Mitch

Hey !!! Salut à toi, après avoir expliqué dans la vidéo précédente pourquoi commencer ou recommencer à courir, voici une vidéo qui t'explique comment débuter ou recommencer la course sans bobos !!! Ici pas de théorie mais une vidéo concrète basée sur mon expérience personnelle de la reprise de la course lorsque je pesais 103 kgs. Je te partage avec fierté et plaisir mes petits trucs qui m'ont permis en l'espace de 4 ans de courir plus de 4500 kilomètres, participer à de nombreux semi-marathons, marathons et un trail nocturne de 50 kilomètres. Je ne souhaite pas t'impressionner en te racontant mon évolution mais juste t'expliquer que c'est possible pour toi aussi si tu as la motivation et l'envie de progresser.
Bien entendu il n'y a pas de formules magiques. Chaque organisme réagit différemment à l'entraînement et se protéger des blessures n'est pas chose simple. Même si les blessures font partie intégrante du quotidien d'un sportif , il est possible en prêtant attention à certains détails, de limiter certaines blessures.
Découvre dans cette vidéo des conseils simples et pratiques pour débuter, progresser et rester motivé dans la pratique de la course.  J'espère que cela te plaira mais surtout te poussera à chausser les baskets et partir à l'assaut du bitume ou des sentiers !!!
Si tu souhaites d'autres explications ou savoir comment t'entraîner pour progresser au running n'hésite pas à me contacter par mail ou en laissant un commentaire. Mais n'oublie pas qu'il n'est pas nécessaire de tout savoir pour commencer et qu'on ne peut progresser sans commencer un jour. Alors action !!!
Bon visionnage et n'hésite pas à liker et partager avec tous tes amis sportifs ou non sans modération.
Mitch
 

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