RUNFITNDIET: Coaching forme, bien-être et nutrition

Circuit gainage N°1

10 Mars 2017, 23:10pm

Publié par Mitch

Hey !!! Salut à toi ami du sport !!!

Séance de travail de la sangle abdominale. Même principe que pour les circuits de renforcement musculaire, l'objectif est de proposer un enchaînement d'exercices qui dure entre 3 & 4 minutes, à réaliser 4 fois en respectant 2 minutes de récupération entre les séries.

Cette séance sans matériel peut se faire à domicile ou à l'hôtel donc pas d'excuses pour ne pas l'essayer. Comme on dit, l'essayer c'est l'adopter ;)

Bonne séance et si tu trouves que je me donne et bien partage avec tes amis ;)

Mitch 

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