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Circuit de renforcement musculaire au poids de corps

10 Mars 2017, 22:58pm

Publié par Mitch

Hey !!! Salut à toi spartiate des temps modernes !!!

Tu n'es pas fan de la muscul avec des charges mais tu as envie de tonifier et dessiner ton corps ? Alors cette section est celle qu'il te faut !!!

Je te propose des routines d'exercices au poids de corps qui durent entre 3 & 4 minutes et que j'ai nommé le challenge W.O.W. Il faut réaliser 4 fois le circuit proposé en observant 2 minutes de récupération entre chaque série.

Avec 20 minutes, tu as la possibilité de bien entraîner ton corps que tu sois chez toi ou à l'hôtel puisque tu n'as besoin d'aucun matériel mais simplement de ta motivation et de ta volonté.

Je te laisse découvrir le programme que je t'ai concocté. N'hésite pas si le menu t'a plu à laisser un commentaire ou à le partager avec tes compagnons d'aventure.

Bonne séance et rendez-vous au sommet !!!

Mitch

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